คุณมารุต – สวัสดีครับ โจว มารุต จันทร์สุด Club Manager Sports City ได้มีโอกาสเทรนคุณอั้มมาเกือบครึ่งปีแล้ว พัฒนาการเหมือนอย่างที่เห็นดีมาก ๆ เพราะว่าอั้มเองเป็นคนที่มีระเบียบ มีวินัย และมีความตั้งใจสูง ทำให้โค้ชไม่หนักใจ

คุณอธิชาติ – เดี๋ยวให้ 200 (แซวโค้ช)

ใคร ๆ ก็รู้ว่าคุณอั้มเป็นพระเอกคิวทอง จัดสรรเวลาในการออกกำลังกายอย่างไร?

คุณอธิชาติ – ปกติเวลาทำงานก็จะเต็มอยู่แล้ว แต่เป็นเพราะความชอบจึงมีการแบ่งเวลาจากงาน ซึ่งวันไหนถ้าไม่เหนื่อยมากจนเกินไป ช่วงเย็นก็จะมาบ้าง หรือถ้าช่วงไหนมีงานติด ๆ กัน หรือช่วงไหนมีเบรค ก็จะนัดกับเทรนเนอร์ว่า ช่วงนี้ผมจะเข้ามานะ ก็อาจต้องมีโปรแกรมที่เหมาะกับเวลาของเรานิดหนึ่ง

คุณมารุต – อันนี้ คอนเฟิร์มว่าเป็นเรื่องจริงครับ ตอนบ่ายโชว์ตัวที่อิมแพค หลังจากนั้นครึ่งชั่วโมงก็มาที่ยิมแล้ครับ คุณอั้มเป็นคนที่มีวินัยและมีความตั้งใจสูงครับ หลายท่านบางทีไม่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายสักที เนื่องจากไม่มีวินัย ไม่มีระเบียบ แล้วก็ไม่ทำต่อเนื่อง แต่ว่า อั้ม-อธิชาติมีระเบียบ แล้วก็เป็นบุคคลตัวอย่างครับ

การออกกำลังกายส่งผลต่ออารมณ์ของเรายังไงบ้าง?

คุณอธิชาติ – ผลการออกกำลังกาย หนึ่ง นอกจากมีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง ผมว่าสิ่งสำคัญที่เราได้จากการออกกำลังกายก็คือสภาพจิตใจเรา ซึ่งผมรู้สึกได้จากการออกกำลังกาย อย่างเช่น ไม่ว่าเราจะเหนื่อยจากงาน หรือมีภาวะเครียดจากหลาย ๆ สิ่งหลาย ๆ อย่าง แต่การที่ร่างกายเราได้พักผ่อน ได้หลั่งสารต่าง ๆ จากการออกกำลังกาย ทำให้สภาพจิตใจเราดีขึ้น แล้วก็มีจิตใจที่แจ่มใส ถือเป็นการพักผ่อนและผ่อนคลายไปในตัวด้วย ใช่ไหมครับ อันนี้ต้องขอถามเทรนเนอร์