เขตปกครองตนเองชนเผ่าจ้างทิเบต ตั้งอยู่ทางภาคตะวันตกเฉียงเหนือบนที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตของจีน มีความสูงเหนือระดับน้ำทะเลเฉลี่ยกว่า 4,000 เมตร จึงได้รับสมญานามว่า “ดินแดนหลังคาโลก” เขตทิเบตมีพื้นที่กว้างถึง 1,202,230 ตารางกิโลเมตร คิดเป็น 1 ใน 8 ของพื้นที่ทั้งหมดของประเทศจีน มีพรมแดนติดต่อกับประเทศพม่า อินเดีย เนปาล และภูฏาน มีความยาวของพรมแดนกว่า 4,000 กิโลเมตร ถือเป็นพรมแดนที่สำคัญทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของจีน ชาวทิเบตมีความความเชื่อทางศาสนาที่หลากหมาย เช่น ศาสนาบอน (Bonismo) ซึ่งเป็นศาสนาท้องถิ่นของทิเบต ศาสนาคริสต์ และอิสลาม แต่อย่างไรก็ตามชาวทิเบตส่วนใหญ่ยังคงนับถือพุทธศาสนานิกายทิเบต โดยทั่วทั้งเขตทิเบตมีวัดในพุทธศาสนานิกายทิเบตกว่า 1,700 แห่ง

เนื่องจากทิเบตตั้งอยู่บนที่ราบสูง อากาศจึงเบาบางกว่าที่อื่นและแดดแรง  อุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนต่างกันอย่างมาก ดังนั้น การเตรียมตัวไปเที่ยวทิเบต จึงต้องมีความพร้อมในทุก ๆ ด้าน ทั้งเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ยารักษาโรค และอุปกรณ์เครื่องใช้ที่จำเป็นต่าง ๆ ด้านเครื่องแต่งกาย แนะนำให้เตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะแก่การท่องเที่ยวแบบปีนเขา กล่าวคือ ต้องมีเสื้อผ้า 3 ชั้น ประกอบด้วย base layer mid layer และ outer layer

เสื้อผ้า base layer ทำหน้าที่ระบายเหงื่ออย่างรวดเร็ว เพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (hypothermia) ในกรณีที่เหงื่อออกในสภาพอากาศหนาวจัด เสื้อผ้า mid layer ทำหน้าที่เก็บรักษาความร้อนที่ร่างกายผลิตขึ้น สวมใส่เป็นชั้นที่สองรองมาจาก base layer มีคุณสมบัติในการกักเก็บความร้อนได้ดี และเสื้อชั้นนอกสุด หรือ outer Layer เป็นชั้นที่ทำหน้าที่ทั้งกันลม กันฝน และกันหิมะ นอกจากนี้ยังจะช่วยรักษาอบอุ่นด้วย ขณะเดียวกัน รองเท้าก็ถือเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตลอดทั้งวันและใช้งานหนัก ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อรองเท้าดี ๆ สักคู่หนึ่งที่สามารถกันหนาวและกันน้ำได้ดี

ยารักษาโรคเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการท่องเที่ยว มีความจำเป็นในยามฉุกเฉิน สำหรับคนที่ไม่เคยไปเที่ยวทิเบตหรือที่ราบสูงมาก่อน แนะนำให้ติดยาแก้อาการที่ราบสูงไว้เผื่อเกิดอาการ นอกจากนี้แล้ว ยาแก้หวัด แก้ไข้ ยาแก้อักเสบ ยาแก้ท้องร่วง และพลาสเตอร์ปิดแผล ซึ่งเป็นยาและอุปกรณ์ปฐมพยาบาลที่ขาดไม่ได้ที่จะต้องใส่ไว้ในกระเป๋าเดินทาง

นอกจากเครื่องแต่งกาย และยารักษาโรคแล้ว ของใช้ต่าง ๆ ที่จำเป็น ได้แก่ พาวเวอร์แบงค์ เนื่องบางพื้นที่อาจไม่มีกระแสไฟฟ้าเข้าถึง เงินสด แว่นตากันแดด ครีมกันแดด หมวกกันแดดสำหรับใช้ตอนกลางกัน หมวกไหมพรมที่ช่วยรักษาความอบอุ่นของศีรษะ ผ้าคลุมหน้า ถุงมือ และหากมีกิจกรรมปีนเขา  สิ่งที่จำเป็นต้องมีคือไม้เท้าปีนเขา และไฟฉายคาดหัว หากใครจะเดินทางไปพื้นที่ชายแดน ต้องไปทำหนังสือรับรองการเดินทางในเขตชายแดนก่อนที่จะไปเที่ยวทิเบต และท้ายที่สุด อย่าลืมซื้อประกันการท่องเที่ยวให้กับตัวเอง เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็สามารถเตรียมร่างกาย เตรียมจิตใจ เพื่อเดินทางไปเที่ยวทิเบตได้

(Tim/Zi)