อาการเจ็บปวดที่เกิดจากความเหนื่อยจากการทำงาน หรือการอยู่นิ่งๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าเป็นเวลานาน เช่น การใช้คอมพิวเตอร์นั้น ก็มีมาก สำหรับความเจ็บปวดประเภทนี้ ที่สำคัญต้องป้องการล่วงหน้า เช่น ออกกำลังกายเป็นประจำ พักในระหว่างการทำงาน และรักษาท่าทางที่ถูกต้องของร่างกายตลอดเวลา

ในฤดูร้อน ความร้อนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ง่ายมาก ผู้คนจำนวนมากจะรับมือด้วยวิธีอดทน ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง เพราะอาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ก็ได้ ต้องรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อไม่ให้มีอาการปวดหัว ควรเข้านอนตามเวลา ถ้าอยู่ในห้องที่มีแอร์ ควรเปิดหน้าต่างเป็นประจำเพื่อให้อากาศมีการถ่ายเท ขณะเดียวกันควรหลีกเลี่ยงเสียงดัง การพักในสถานที่ที่มีอากาศสดชื่น เย็นสบาย และสงบ หรือการอาบน้ำจะช่วยลดอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อเกิดอาการเจ็บปวด ผู้คนจำนวนมากมักจะกินยา แต่จริงๆ แล้ว อาหารบางอย่างก็สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ เช่น พริก ส่วนขิงสามารถช่วยลดอาการปวดข้อต่อที่เกิดจากการอักเสบ สะระแหน่สามารถแก้อาการปวดท้อง และกาแฟแก้อาการปวดหัวได้ ส่วนอาหารที่มีวิตามิน B6 เช่น องุ่นแห้ง เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และสับปะรด ล้วนมีส่วนช่วยในการป้องกันอาการเจ็บปวดทั้งสิ้น

ขณะเดียวกัน อาหารบางอย่างอาจจะเพิ่มอาการเจ็บปวดได้ เช่น อาหารที่มีสารน้ำตาลสูง หรือไขมันสูง

Ton/Ldan