เนื่องจากเทคโนโลยีทางอวกาศของมนุษย์ก้าวหน้าไปอย่างต่อเนื่อง การดูแลสุขภาพของนักบินอวกาศในห้วงอวกาศจึงได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ นักบินอวกาศชาวจีนทำอย่างไรถึงมีสุขภาพที่ดีระหว่างปฏิบัติภารกิจในสถานีอวกาศ  

สภาพแวดล้อมทางอากาศจะส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ในหลายด้าน ผลกระทบที่สำคัญที่สุดมาจากการไร้น้ำหนัก ในภาวะไร้น้ำหนัก ร่างกายมนุษย์จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ที่ชัดเจนที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ กระดูก และของเหลวภายในร่างกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้นักบินอวกาศมีอาการหลายประการ รวมถึงกล้ามเนื้อลีบ กระดูกพรุน ปัญหาระบบหลอดเลือดหัวใจ และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าว นักบินอวกาศจีนจะต้องออกกำลังกายในสถานีอวกาศอย่างน้อย 1 - 2 ชั่วโมงทุกวัน โดยจะฝึกฝนร่างกายด้วยเครื่องมืออุปกรณ์พิเศษสำหรับใช้ในอวกาศ เช่น การวิ่งบนลู่, ปั่นจักรยาน, เครื่องออกแรงดึง, รำมวยไทเก๊ก, ตีปิงปอง เป็นต้น 

ในสถานีอวกาศจีนมีโซนออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับนักบินอวกาศ  การออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยให้นักบินอวกาศรักษาสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อและการทำงานของระบบทางเดินหายใจ เพิ่มปริมาณเลือดหมุนเวียน และปรับปรุงปริมาณเลือดในอวัยวะต่าง ๆ นอกจากการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายแล้ว นักบินอวกาศจีนยังสวมชุดป้องกันสภาวะไร้น้ำหนัก เพื่อดำเนินกิจกรรมในยานอวกาศ ภายในชุดมีแถบยืดมากมายเพื่อใช้ฝึกฝนกล้ามเนื้อ ช่วยให้นักบินอวกาศต้านทานผลกระทบจากภาวะไร้น้ำหนัก มาตรการป้องกันนี้เป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตในสถานีอวกาศเพื่อดูแลสุขภาพและรับรองประสิทธิภาพการทำงานเป็นระยะยาวในห้วงอวกาศ

Yim/LR/LDD