อย่าทานแตงโมมากเกินไป

แตงโมเป็นอาหารดิบและเย็น ไม่ว่าใครก็ตาม ทานมากจะไม่ดีต่อกระเพาะและระบบย่อยอาหาร ทำให้ท้องอืดหรือท้องร่วง

ควรรู้จักวิธีทานแตงโมแช่เย็น

แม้การทานแตงโมแช่เย็นจะแก้กระหายและคลายร้อนได้อย่างทันใจ แต่การให้กระเพาะรับของเย็นปริมาณมากในเวลาสั้นๆ จะเป็นการทำลายระบบการทำงานที่เป็นปกติของกระเพาะ แล้วทานแตงโมแช่เย็นอย่างไรจึงจะถูกปากและไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพ วิธีที่ถูกต้องคือ ควรปรับอุณหภูมิตู้เย็นไว้ที่ระดับ 8-10 องศา เพราะแตงโมที่แช่ในอุณหภูมินี้จะไม่เย็นเกินไปและที่สำคัญคือรสชาติถูกปากน่าทานที่สุด แต่ละครั้งอย่าทานเกิน 500 กรัม และควรค่อยๆ ทาน อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคกระเพาะไม่ควรทานแตงโมแช่เย็น