ความชื่นมื่นในการท้าทาย ขีดสุดความสามารถ

ความชื่นมื่นในการท้าทาย ขีดสุดความสามารถ

                ขอแต่ให้คุณกล้าท้าทายขีดสุดความสามารถ ซึ่ง
ความจริงก็คือได้ท้าทายตนเอง   และสามารถสัมผัสความ
รู้สึกที่ชื่นมื่นอย่างไม่เคยมีมาก่อน ท่ามกลางระหว่างความ
สงบสุดขีดกับการเคลื่อนไหวสุดขีด
        บัลเล่ต์บนหินผา
         กีฬาไต่หน้าผาที่ถูกขนานนามว่า “บัลเล่ต์บนหินผา”
เป็นกีฬาที่ฝึกความกล้าหาญ แข็งแกร่งและทรหดอดทน
ของคนได้มากที่สุด
           เทคนิค : การปีนป่ายหน้าผาอาศัยกำลังของแขน
และขา อีกทั้งกระบวนการไต่หน้าผาเป็นการปีนๆ หยุดๆ
จังหวะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขึ้นๆ     ลงๆ   อย่าง
รวดเร็ว     ดังนั้น     จะต้องอุ่นเครื่องอย่างเต็มที่ก่อนปีน
มิฉะนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ง่าย
         ผลพวง : กีฬาใช้กำลังมากประเภทนี้จะทำให้กลุ่ม
กล้ามเนื้อตามแขนและขาได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มที่
ขณะเดียวกัน   ก็ยังสามารถฝึกความมุ่งมั่นใจจดใจจ่อ
เหมือนดั่งตั้งสมาธิเข้าฌานได้ด้วย
           รวดเร็วฉับไว
          กีฬาสเก๊ตซ์บอร์ดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่พัฒนาจากกีฬา
เซอร์ฟิงโต้คลื่น ซึ่งเต็มไปด้วยความท้าทาย ถึงแม้จะหลีก
เลี่ยงการบาดเจ็บได้ยาก       แต่ฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็งได้
และสามารถเพิ่มความคล่องแคล่วของร่างกาย
           เทคนิค : เวลาลื่นสเก๊ตซ์บอร์ดไป ต้องปรับจุดศูนย์
ถ่วงไว้บนเท้าข้างที่ไม่ขยับที่แล้วในขณะที่เท้าอีกข้างหนึ่ง
ยันลื่นบนพื้นดิน         ร่างกายต้องเอนไปข้างหน้าสักหน่อย

หากจะหยุด         วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือลงมาจากแผ่นบอร์ดลื่น
โดยตรง           หรือใช้ส้นเท้าข้างที่ยันลื่นบนพื้นดินเสียดสี
กับพื้นเพื่อชะลอความเร็ว       การเลี้ยวก็เป็นท่าเล่นพื้นฐาน
ที่สุดอย่างหนึ่ง เอาเท้าที่ยันลื่นบนพื้นกดตรงท้ายบอร์ดลื่น
ที่งอนขึ้น เท้าอีกข้างหนึ่งยกขึ้นนิดหน่อย ขณะที่บอร์ดลื่น-
เอียงขึ้นสักนิด ทำการหมุนตัวด้วยกำลังของมือ ลำตัวและ
เอว พยายามควบคุมมุมเลี้ยวด้วยกำลังหมุนของร่างกาย
               ผลพวง : นอกจากฝึกฝนทักษะความสมดุลและ
ความคล่องแคล่วของร่างกายแล้ว   กีฬาสเก๊ตซ์บอร์ดยัง
สามารถกระตุ้นเซลล์สมองใหญ่ให้คึกคัก       และกระตุ้น
การเติบโตของเซลล์สมองเล็ก
             ดิ่งลงสุดขีด
            บันจี้จัมป์ไม่เพียงแต่เป็นรายการบันเทิงที่แสวงหา
ความตื่นเต้นเท่านั้น   หากเป็นกีฬาออกกำลังกายที่เปี่ยม
ด้วยความท้าทายอย่างจริงจัง     สถานที่เล่นบันจี้จัมป์ใน
ปักกิ่งตามทั่วไปเป็นหอบันจี้จัมป์แบบแท่น   แต่บันจี้จัมป์
มืออาชีพโดยทั่วไปจะกระโดดลงจากยอดเขาสะพานหรือ
ริมหน้าผา
      เทคนิค : บันจี้จัมป์โดยทั่วไปเป็นแบบผูกเท้ากระโดด
โดยผูกสายยางยาวๆ ที่ข้อเท้า แล้วกางแขนทั้งสองข้าง
สองขาชิดกัน เอาศรีษะลง เมื่อร่างกายดิ่งลงไปห่างจาก
พื้นดินสักระยะหนึ่ง เชือกสายยางก็ถูกดึงให้ตึง ร่างกาย
ก็กระดอนขึ้น       ซึ่งในขณะท่ี่กระดอนยังสามารถทำท่า
ตีลังกาได้
          ผลพวง : บันจี้จัมป์เป็นกีฬากลางอากาศแบบแอ-
โรบิค เอ๊กเซอร์ไซด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีผลที่สำคัญที่สุดคือ
การกระตุ้นชั้นผิวนอกของสมอง