1. เปลือกฟักเขียว มีประสิทธิภาพที่ลดความร้อน บำรุงม้าม ลดความชื้นในร่างกาย และเป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคไต โรคปอดและโรคหัวใจที่มีอาการบวมน้ำ ท้องอืดและถ่ายปัสสาวะไม่คล่อง

2. เปลือกมะเขือเทศ สามารถป้องกันโรคมะเร็ง ไลโคปีนเป็นสารธรรมชาติที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็ง และเพิ่มภูมิต้านทาน

3. เปลือกแตงกวา การรับประทานเปลือกแตงกวาจะช่วยการดูดซึมวิตามินซี จึงเป็นผลดีต่อการดีท็อกซ์หรือล้างพิษอย่างมีประสิทธิภาพ

4. เปลือกส้ม ล้างเปลือกส้มแล้วใส่น้ำต้มกับน้ำตาลกรวด จะสามารถขจัดความชื้น บำรุงปอดและช่วยแก้ร้อนใน แก้ไอขับเสมหะ

5. เปลือกสาลี่ เป็นยาสมุนไพรจีนชนิดหนึ่ง ช่วยบำรุงหัวใจ ปอด แก้ร้อนในและขับน้ำลาย วิธีการรับประทานเปลือกสาลี่คือ ล้างเปลือกสาลี่ให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วใส่น้ำต้มกับน้ำตาลกรวดจะสามารถช่วยแก้ไอ

6. เปลือกแอปเปิ้ล ใช้เปลือกแอปเปิ้ลชงชาจะสามารถลดกรดในกระเพาะอาหารและเสมหะ

7. เปลือกมะเขือยาว เป็นอาหารบำรุงร่างกายที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ

8. เปลือกแตงโม มีประสิทธิภาพมากกว่าเนื้อแตงโม สามารถลดความร้อน และลดความดันโลหิต

9. เปลือกกล้วย ทาเปลือกกล้วยสามารถแก้อาการคันทางผิวหนังที่เกิดจากเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย การรับประทานเปลือกกล้วยจะสามารถแก้กระหายน้ำ บำรุงปอดและลำไส้ และช่วยให้เลือดไม่ข้นเกินไป นอกจากนี้ ถ้าทาเปลือกกล้วยที่บดกับน้ำขิงจะลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้

10. เปลือกส้มโอ สามารถลดเสมหะ แก้ไอและโรคหอบหืด

Yim/kt