พร้อมกับการพัฒนาของสังคม ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มีชีวิตความเป็นอยู่ดีขึ้น ไม่ว่าทำอาหารรับประทานเองที่บ้านเองหรือออกไปทานข้าวนอกบ้าน ส่วนใหญ่จะรับประทานเนื้อสัตว์และผักมากกว่าข้าว ซึ่งความเคยชินแบบนี้ จะดีต่อสุขภาพหรือไม่ ถ้าหากรับประทานอาหารมากเกินควร ร่างกายจะมีอาการอะไรบ้าง เรามาฟังแพทย์แผนจีนอธิบายกัน

5 ปวดหัว

รับประทานอาหารมากเกินยังคงส่งผลกระทบต่อศรีษะด้วย และทำให้มีอาการปวดหัว ปวดหัวเป็นอาการที่ผู้ใหญ่มีเป็นประจำ ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นจากการทำงานหนักเกินไป หรือเป็นหวัดเป็นไข้ แต่ถ้ามีอาการปวดหัวช่วงหน้าผาก โดยเฉพาะเด็กมีอาการปวดหัวบริเวณหน้าผาก ต้องคิดแล้วว่าช่วงที่ผ่านมา รับประทานอาหารมากเกินหรือเปล่า

ตามหลักแพทย์แผนจีน หน้าผากมีความสัมพันธ์เชื่อมต่อกับม้ามและกระเพาะอาหาร สองข้างของหัวเกี่ยวข้องกับตับและดี กระหม่อมเกี่ยวข้องกับหัวใจและปอด ท้ายทอยเกี่ยวข้องกับไต ฉะนั้น อาการปวดหัวนั้น มีส่วนเกี่ยวข้องกับอวัยวะของร่างกายทำงานเป็นปกติหรือไม่

6.โรคท้องเสีย

การรักษาโรคท้องเสียนั้น มักจะใช้วิธีทานยาหยุดอาการ แต่บางทีต้องพิจารณาว่า เหตุผลที่ทำให้เกิดท้องเสียคืออะไร ถ้าท้องเสียเนื่องจากเกิดการอักเสบของลำใส้หรือเจอกับความเย็น รักษาตามวิธีสามัญได้ แต่ถ้าหากอาการท้องเสียเกิดขึ้นจากรับประทานอาหารมากเกิน ก็ควรกินยาช่วยขับถ่าย เพื่อให้ของรีบออกจากร่างกายโดยเร็ว ขณะเดียวกัน อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเข้าไปด้วย ถ้ามีอาการตรงกันข้าม กินมากเกินจนเกิดอาการร้อนในแล้ว ขับถ่ายไม่ออก ก็ต้องดื่มน้ำเปล่ามากๆ ทั้งนี้เปรียบเทียบได้ว่า อุจจาระเหมือนเรือลำหนึ่ง ลำใส้เป็นทางเดินเรือ ถ้ากินแต่ยาถ่าย แม้ว่าจะมีผล แต่จะทำให้ลำใส้เสียหายเนื่องจากช่องทางเดินเรือแคบ แต่เมื่อดื่มน้ำเข้าไปมากๆ ก็เป็นการเติมน้ำในลำใส้ด้วย จะช่วยทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

อะไรที่เรียกว่ารับประทานอาหารมากเกิน ไม่มีมาตรการชี้วัดที่แน่นอนเนื่องจากแต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน แต่มองจากสังคมในปัจจุบัน มักจะพบสภาพเช่นนี้ พอไปภัตตาคารแล้ว สั่งกับข้าวหลายอย่าง รับประทานจนอิ่ม โดยไม่รับประทานข้าวหรือบะหมี่อีก อาจจะแสดงว่าทุกคนมีชีวิตความเป็นอยู่ดีขึ้นในปัจจุบัน แต่จริงๆแล้ว เป็นความเคยชินที่ไม่ถูกต้อง ข้าวและแป้งเป็นอาหารหลักของมนุษย์ ผักและเนื้อสัตว์เป็นอาหารเสริมที่เราเรียกกันว่า "กับข้าว" "กับ"ต้องกินกับ "ข้าว" ไม่ใช่ว่ากินแต่ "กับ"ไม่กิน "ข้าว" ปัจจุบัน ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากๆ ส่วนใหญ่เป็นคนที่กินกับน้อยและไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ด้วยซ้ำ หมอจีนสอนว่า ให้อิ่มแค่ 70% ให้รู้สึกหนาวเย็น 30% คือ รับประทานอาหารอย่าอิ่มมาก ไม่สร้างภาระหนักเกินไปแก่ร่างกาย อย่าใส่เสื้อมากเกิน ให้ร่างกายได้รู้สึกถึงความหนาวเย็นบ้าง กล้ามเนื้อจะได้เคลื่อนไหวทำงานให้ร่างกายแข็งแรง

(In/Ping)