ความอ้วนเป็นฝันร้ายสำหรับผู้คนในปัจจุบัน หลายคนมักจะลดความอ้วนด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้องและเหมาะสม เมื่อเร็วๆ นี้ คณะศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยบาร์เซโลนาของสเปนประกาศรายงานว่า กินลูกนัททุกวันมีส่วนช่วยลดพุงและความอ้วน การกินลูกนัท เช่น วอลนัทและอัลมอนด์ จะเพิ่มการผลิตสารเซโรโทนินซึ่งทำให้มีอารมณ์ดี และกินอาหารไม่อร่อย นอกจากนี้ ลูกนัทมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระที่สมบูรณ์ จึงเป็นผลดีต่อผู้ที่มีพุง โรคเบาหวานและโรคหัวใจ
Ton/kt
