ผลการวิจัยฉบับล่าสุดจากอังกฤษระบุว่า สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินและประสงค์จะลดความอ้วนในช่วงเช้า การออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าจะเห็นผลดีกว่าการออกกำลังกายหลังอาหารเช้า

ผลการวิจัยดังกล่าวระบุว่า นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกวและมหาวิทยาลัยอื่นๆ ของอังกฤษทำการทดลอง 3 รายการกับผู้มีน้ำหนักตัวเกิน ได้แก่ การไม่ออกกำลังกายไม่ว่าจะก่อนหรือหลังอาหารเช้า การออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วเป็นเวลา 60 นาทีก่อนอาหารเช้า และ การออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วเป็นเวลา 60 นาทีหลังอาหารเช้า ผลปรากฏว่า การออกกำลังกายตอนท้องว่างก่อนอาหารเช้าได้ผลดีที่สุด มีการเผาผลาญไขมันได้มากกว่า ส่วนดัชนีปริมาณไขมันในเลือดและดัชนีอื่นๆ ก็ปรับลดลงได้มากกว่าด้วย

(YING/LING)