|
แม้ว่าคนจำนวนมากชอบงานของตน แต่เมื่อพูดถึงงาน ก็มักรู้สึกไม่สบายใจมากนัก เพราะว่าที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน ตลอดจนงานที่ต้องทำทุกวัน อาจสร้างความลำบากใจและเหน็ดเหนื่อยให้แก่เราไม่มากก็น้อย กระทั่งตกอยู่ในภาวะอารมณ์ที่ไม่ดี หงุดหงิดเป็นประจำ รายการวันนี้ ดิฉันจะแนะนำวิธีการ 5 ประการซึ่งสามารถทำให้การทำงานมีความสุขมากขึ้น และช่วยให้เรามีอารมณ์ที่ดีในการทำงาน
ประการแรก อย่าทำให้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยงานเพียงอย่างเดียว
นางโดมีนีคู เมดา นักสังคมศาสตร์ฝรั่งเศสกล่าวว่า ต้องหยุดคิดว่า งานเป็นทั้งหมดของชีวิต เธอเน้นให้สร้างจิตใจสงบต่อการทำงาน แต่ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเรามักเชื่อว่า ไม่ทำงานก็จะไม่มีเงินซื้อข้าวกิน ดังนั้น คนจำนวนมากจึงก้มหน้าก้มตากับการทำงานตั้งแต่เช้าจนดึก และยังหลอกลวงตัวเองว่า ถ้าไม่ทำเช่นนี้จะไม่มีความสุข นายแพทรีเซีย ลินวิลเล นักจิตวิทยาสหรัฐอเมริกาเสนอว่า เมื่อเจอความลำบากและความพ่ายแพ้ในการทำงาน ควรแสวงหาความสมดุลจากด้านอื่นๆ หากให้ความสุขสบายขึ้นอยู่กับงานอย่างเดียว เมื่อเจอความไม่ราบรื่น อารมณ์ก็จะเสียง่าย
ประการที่สอง แสดงอารมณ์ที่ดีออกมา
ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้การทำงานไม่มีความสุขคือ บรรยากาศไม่ดี แม้ว่าที่ทำงานมากมายมีสิ่งแวดล้อมที่สะอาด เป็นห้องติดแอร์ แต่บรรยากาศไม่ดี ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า บรรยากาศการทำงานที่ดีต้องการให้ผู้ร่วมงานทุกคนขยันทำงาน และมีอารมณ์ดี และนำเอาอาหารว่างชนิดต่างๆ ไปรับประทานในที่ทำงานร่วมกัน จะช่วยสร้างบรรยากาศให้ดีขึ้น นางหวัง ฮุ่ยหลิน ผู้เชี่ยวชาญศูนย์ที่ปรึกษาทางจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยการบินอวกาศปักกิ่งเห็นว่า มนุษย์สัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมั่นคง เป็นปัจจัยสำคัญของการสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดี ดังนั้น เราควรสร้างความสนิทสนมในที่ทำงาน ทั้งเพื่อตัวเองและเพื่อนร่วมงานด้วย" ผู้เชี่ยวชาญเสนอว่า การยิ้มสามารถสร้างความร่าเริงเบิกบาน ทำให้ตัวเองและผู้ที่อยู่รอบข้างอารมณ์ดี
1 2
|
