พ. มีความได้เปรียบมากมายหลายข้อทีเดียว แต่กลุ่มคนที่คัดค้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เสนอว่า มีข้อด้อยหลายข้อเช่นกัน อาทิ โรคพันธุกรรม โรคติดต่ออาจสืบทอดสู่ทารกผ่านนมแม่ หน้าที่การเลี้ยงลูกเป็นของคุณแม่คนเดียว ส่วนคุณพ่อไม่ต้องทำอะไรเลย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างพ่อกับลูก เมื่อคุณแม่เหน็ดเหนื่อย ป่วยไม่สบาย หรือเครียด ก็จะส่งผลกระทบต่อการหลั่งน้ำนม อาจจะทำให้มีน้ำนมน้อยลง หรือคุณภาพไม่ดีพอ นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่ทราบปริมาณนมที่ลูกกิน ซึ่งทำให้พ่อแม่มือใหม่มักคิดว่า การเลี้ยงนมแม่ในปริมาณที่ไม่แน่นอนจะผิดหลักวิทยาศาสตร์

ล. สำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคพันธุกรรมหรือโรคติดต่อ ดิฉันคิดว่าไม่ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้น ในช่วงที่ตั้งครรภ์ ก็ควรไปตรวจสุขภาพให้อย่างระเอียดเพื่อขจัดปัจจัยความเสี่ยงทั้งหมด การเลี้ยงลูกไม่เพียงแต่ให้นมเพียงอย่างเดียว ยังมีอีกมากมายหลายอย่าง เช่น การเปลี่ยนผ้าอ้อม ป้อนน้ำ อาบน้ำให้ลูก ซักผ้า ล้างขวดนม ดังนั้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่น่าจะกระทบถึงการสร้างความสัมพันธ์พ่อลูก ส่วนคุณภาพของน้ำนม ถือว่าเป็นจุดที่คุณแม่ทุกคนต้องระมัดระวังมาก เพราะในช่วงให้นมนั้น คุณแม่ควรรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ ไม่รับประทานอาหารเผ็ด แช่เย็น อาหารที่จะทำให้ร้อนใน เนื้อดิบ ดื่มน้ำและซุปให้มาก ไม่ดื่มเครื่องดื่มอัดลม ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา กาแฟ ไม่กินยา รับประทานผักและผลไม้ให้มาก

พ. หมายความว่า ถ้าเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ย่อมมีข้อควรระวังไม่น้อย สำหรับคุณแม่ที่ชอบรับประทานอาหารข้างนอกบ่อยๆ และชอบทานเผ็ด ทานของเย็นๆ คงต้องอดทนหน่อย เพื่อให้ลูกเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง ไม่ท้องผูกท้องเสีย และคุณแม่ที่กำลังให้นมลต้องพักผ่อนดีๆ มีเวลาก็นอน เพราะว่าการนอนที่มีคุณภาพ ก็จะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมดีๆ มากขึ้น แต่ผมเห็นว่า ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่จะอ้วนขึ้น และหลังเลิกให้นมลูกแล้ว ต้องใช้เวลาหลายปีออกกำลังกายหรือกินยา เพื่อฟื้นฟูรูปร่างให้ดีดังเดิม บางคนจึงคิดว่าไม่คุ้มเลยกับการให้นมลูกไม่กี่เดือน แต่ต้องเสียความสวยความงามไปตั้งหลายปี ดังนั้น จึงตัดสินใจไม่ให้นมลูก

ล. พวกเขาไม่รู้ว่า ความจริง การให้นมลแม่เป็นทางที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูรูปร่าง เพราะว่าเวลาให้นมนั้น ร่างกายจะหลังฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้มดลูกฟื้นฟูสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ได้โดยเร็ว และการหลั่งน้ำนม จะช่วยขจัดไขมันที่สะสมไว้ในช่วงตั้งครรภ์ ผู้ที่เข้าใจผิดว่าการให้นมลูกไม่เป็นผลดีต่อการฟื้นฟูหุ่นนั้น อาจเพราะว่าเห็นคุณแม่มือใหม่ต้องรับประทานอาหารเยอะแยะมากกว่าปกติ บางคนรับประทานอาหารวันละ 5 มื้อ เพราะคิดว่า รับประทานอาหารดีๆ มากๆ จะได้น้ำนมมาก แต่อาหารที่รับประทานส่วนใหญ่ไม่ได้เปลี่ยนเป็นน้ำนม กลับกลายเป็นไขมันตกค้างอยู่ในร่างกายของคุณแม่ ทำให้คุณแม่อ้วนขึ้นเรื่อยๆ และปริมาณของน้ำนมยังเหมือนเดิม ไม่ได้เพิ่มมากขึ้น

พ. ผมได้ยินว่า มีคุณแม่คนหนึ่ง ใช้ความพยายามหลายปีถึงจะตั้งครรภ์และมีลูกได้ เมื่อได้ลูกชายแล้ว เธอดีใจมาก ตั้งใจเลี้ยงด้วยนมแม่ แต่ปรากฎว่านมไม่พอให้ลูกชายกิน ต้องผสมนมผงด้วย เธอก็พยายามแสวงหาวิธีการเพิ่มน้ำนม เมื่อได้ยินว่า กินขาหมูตุ๋น และดื่มน้ำซุปขาหมูตุ๋นกับถั่วเหลืองสามารถเพิ่มน้ำนมได้ เธอก็พยายามกินขาหมูให้มากขึ้น ถึงวันละ 6 ชิ้น จนพอเห็นขาหมูก็คลื่นไส้ทันที แต่น้ำนมไม่ได้เพิ่มขึ้น กลับลดลงเรื่อยๆ จนถึงประมาณ 3 เดือนก็หมดแล้ว การเลี้ยงนมแม่ต้องทำตามธรรมชาติ เพราะถ้าเป็นผู้หญิงที่สุขภาพแข็งแรง เมื่อคลอดลูกแล้วจะมีนมออกมาทุกคน ซึ่งชาวจีนโบราณเล่าว่า น้ำนมเป็นของขวัญที่พระเจ้ามอบให้ผู้หญิงและลูก เพื่อให้ลูกมีกิน ให้คุณแม่ฟื้นฟูสุขภาพและหุ่นดี แต่มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน บางคนมีน้ำนมมาก บางคนมีน้อย การรับประทานจะช่วยได้บ้าง แต่ไม่ใช่ปัจจัยชี้ขาด

ล. เห็นด้วยค่ะ คุณแม่บางคนตัวอ้วนมาก กินเยอะ แต่น้ำนมยังไม่พอให้ลูกกิน บางคนตัวผอม ใครๆ ก็กังวลว่าจะไม่มีนมเลี้ยงลูกได้ แต่หลังคลอดแล้วกลับมีน้ำนมมากจนลูกกินไม่หมด แม่บางคนดื่มน้ำเปล่าเฉยๆ ก็มีนมไหลแล้ว เรื่องนี้แปลกมากจนวิทยาศาสตร์ทันสมัยไม่อาจอธิบายได้ แต่เป็นผลดีต่อทั้งลูกและแม่ ทำให้ลูกแข็งแรง ฉลาด และแม่สวยเหมือนเดิม นอกจากนั้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังสามารถลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ผลการวิจัยปรากฎว่า ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 4-12 เดือน อัตราการเป็นมะเร็งเต้านมก่อนวัยทองจะลดลง 11% หากให้นมลูกถึง 24 เดือนหรือนานกว่านั้น อัตราการเป็นมะเร็งเต้านมจะลดลง 25% ทีเดียว และอัตราการเป็นมะเร็งรังไข่ก็จะลดลงด้วย

พ.การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังมีข้อดีอีกประการหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้ก็คือ ประหยัดเงิน หากเลี้ยงนมผง แต่ละเดือนคงต้องเสียเงินหลายร้อยหลายพันกว่าหยวน และยังต้องซื้อขวดนม เครื่องฆ่าเชื้อขวด เครื่องอุ่นนมและจิปาถะอีกหลายอย่าง ส่วนนมแม่ไม่ต้องซื้อหา ติดอยู่กับตัวแม่ตลอดเวลา หิวเมื่อไร กินได้เมื่อนั้น สะดวก สะอาด และกินนมแม่แล้วลูกไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อย ทั้งประหยัดเงินและกำลังของผู้ปกครอง ทำให้ชีวิตความเป็นอยู่ของทั้งครอบครัวมีคุณภาพดี

ล. ถูกต้องค่ะ ดิฉันก็เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 10 เดือน ไม่ได้ให้นมผงเลย ลูกสาวไม่เคยป่วย มีแค่ครั้งเดียวที่ท้องเสียในช่วงเดือนที่ 5 เพราะว่าช่วงนั้นอากาศร้อนมาก ดิฉันกินของเย็นๆ พวกผลไม้แช่เย็นและน้ำเย็นบ่อย จนทำให้ลูกกินนมแล้วท้องเสีย พอรู้แล้วดิฉันรีบเลิกกินของเย็นๆ ไม่กี่วันอาการท้องเสียของลูกก็หาย ลูกแข็งแรง ทั้งครอบครัวมีความสุขและได้ยินเสียงหัวเราะทุกวัน เราไม่ต้องกังวลว่า ลูกไม่เจริญอาหาร ท้องผูกจากการกินนมผง ขาดแคลเซียม ขาดธาตุเหล็ก หรือแร่ธาตุอื่นๆ เพราะลูกสามารถรับสารโภชนาการที่ต้องการจากนมแม่ได้ทั้งหมด กลางคืนทั้งแม่และลูกนอนหลับสบาย ไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกขึ้นมาเพื่อให้นม เมื่อลูกหิว ก็มากอดและกินนมแม่ อิ่มแล้วนอนต่อ สบายมากเลย

พ. และการกอดลูกแนบอกขณะให้นม จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย นอนหลับสนิท อารมณ์ดี ชอบยิ้ม มีความสามารถสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น มีความกล้าหาญ และฉลาด ผลการวิจัยยังปรากฎว่า สำหรับคุณแม่แล้ว เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยิ่งนานเท่าไร ความเสี่ยงที่เป็นโรคไขข้ออักเสบยิ่งต่ำ และช่วยให้คุณแม่ลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว โดยปกติ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก่อนจะคลอดลูก ภายในร่างกายจะมีกำลังความร้อนประมาณ 36,000 แคลอรี ถ้าไม่ให้นมหลังคลอดลูก แคลอรีเหล่านี้จะตกค้างอยู่ในร่างกาย จึงอ้วนขึ้นง่ายมาก

ล. เรื่องนี้ดิฉันเองคงถือเป็นตัวอย่างได้ เพราะก่อนคลอดลูก ดิฉันน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 20 กิโลกรัม แต่หลังจากให้นมลูก 10 เดือนแล้ว น้ำหนักลดลงเหมือนระดับก่อนตั้งครรภ์เลยค่ะ ไขมันที่สะสมมากลายเป็นน้ำนมให้ลูกกินไปหมดแล้ว ศาสตราจารย์ ฮอร์วุด เอลเจ ของสหรัฐฯ พบว่า เด็กที่เลี้ยงด้วยนมแม่ มีความได้เปรียบกว่าเด็กที่ไม่ได้กินนมแม่ในหลายด้าน เช่น ไอคิว ความสามารถการอ่าน การคำนวณ และการเรียนหนังสือ หากเลี้ยงนมแม่ถึง 8 เดือนหรือนานกว่านี้ยิ่งมีความได้เปรียบมากกว่า

พ. ท่านผู้ฟังทราบไหมครับว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังสามารถลดความเสี่ยงที่ลูกโตขึ้นแล้วอ้วนเกินไป ศาสตราจารย์วอน คริส ของเยอรมนีเคยทำการวิจัยเด็กอายุ 5-6 ขวบกว่า 9,000 คนเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการอ้วนเกินไปอย่างไร ผลปรากฎว่า ถ้าให้นมแม่ถึง 6 เดือน ความเสี่ยงที่อ้วนเกินไปจะลดลง 40% และความเสี่ยงที่เป็นโรคหอบหืดก็ลดลงด้วยเช่นกัน

ล. นมแม่มีข้อดีมากมาย สำหรับคุณแม่มือใหม่ วิธีการรักษาหุ่นให้ดีมีอีกหลายอย่าง และการทำงานก็มีโอกาสอีกมากมาย แต่สำหรับลูก มีโอกาสเพียงครั้งเดียวที่จะได้กินนมแม่ หากพลาด ก็จะพลาดทั้งชีวิต ดังนั้น ดิฉันส่งเสริมและสนับสนุนให้คุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย พยายามให้นมลูกด้วยตนเองให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อลูก และเพื่อตัวเองด้วย รับรองว่า ไม่ว่ามีปัญหาอะไร แต่ถ้าไม่ยอมให้นมลูก สักวันหนึ่ง คุณแม่คนนั้นจะต้องเสียดายอย่างแน่นอน และอาจจะโทษตนเองว่า ทำไมไม่ยอมให้นมลูกล่ะ

พ. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายก็มีส่วนด้วย โดยเฉพาะคุณพ่อมือใหม่ ควรพยายามให้กำลังใจคุณแม่ และช่วยทำงานบ้าน ช่วยดูแลลูก เพื่อให้คุณแม่มีเวลาพักผ่อนพอเพียง มีอาหารอร่อยให้รับประทาน มีอารมณ์ที่ดี เพื่อลูก เพื่อภรรยา และเพื่อตนเองด้วย เพราะทำเช่นนี้แล้ว ลูกจะแข็งแรง ภรรยาจะสวย ทั้งครอบครัวก็จะมีความสุข

ล.รายการวันนี้ขอจบลงเพียงเท่านี้ สวัสดีค่ะ