ในหน้าร้อน การสวมแว่นกันแดดจะเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างหนึ่งในการป้องกันดวงตา แต่มีหลายคนเข้าใจผิดว่าแว่นกันแดดสียิ่งเข้มยิ่งมีผลดีต่อการป้องกันแสงแดด ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า สมรรถนะการป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลตเกี่ยวพันกับวัสดุและฝีมือการทำของเลนส์ กล่าวโดยทั่วไปก็คือ แว่นกันแดดที่ได้ทำเพื่อป้องกัน UV ถ้าทำตามมาตรฐานการทำแล้ว ดัชนีป้องกัน UV ก็จะเป็นร้อยละ 96-98 แม้ว่าเป็นแว่นตากันแดดที่มีเลนส์สีอ่อน ผลการป้องกันรังสีก็เช่นเดียวกับเลนส์สีเข้ม เพียงแต่ว่าแว่นกันแดดที่มีเลนส์สีเข้มนั้นจะมีผลกันแสงดีกว่าบ้างเท่านั้น
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ถ้าเลือกแว่นตากันแดดขอให้เลือกเลนส์สีชาหรือสีเทา เพราะแว่นตากันแดดที่มีเลนส์สีชาหรือสีเทานั้นใส่สบายกว่า เลนส์สีชาสามารถปรับความชัดเจนทำให้มองสบายตามากกว่า ส่วนเลนส์สีเทาสามารถทำให้สิ่งของที่มองเห็นนั้นไม่เกิดความแตกต่างมากเกินไปทางสี
ในปัจจุบัน มีผู้หญิงจำนวนมากชอบใส่แว่นตากันแดดอันใหญ่ๆ เพราะเห็นว่าแฟชั่นกว่าและสามารถกันแดดมากกว่า แต่อันที่จริง การกระทำเช่นนี้อันตราย เพราะความโค้งของเลนส์แว่นตากันแดดเกินกว่า 15 องศา อัตราแสงสะท้อนหักเหที่เลนส์ได้รับนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลง เมื่อใส่แว่นตากันแดดแบบนี้สิ่งของที่มองเห็นจะเว้าๆ นูนๆ ราวกับว่าได้ใส่ปริซึม หากใส่แว่นตาแบบนี้เป็นเวลานานแล้ว จะทำให้ตารู้สึกเพลีย แห้ง และทำลายสายตาด้วย
สำหรับคนที่ใส่แว่นตาเนื่องจากสายตาสั้น เลือกเลนส์ที่ช่วยป้องกันรังสีได้ก็เป็นผลดีต่อตา เพราะแว่นตาที่ป้องกันรังสีสามารถกลั่นกรองรังสีอัลตร้าไวโอเลตส่วนใหญ่กระทั่งไมโครเวฟด้วย มีบทบาทป้องกันที่ดีต่อตาของพวกเรา
สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ โรคตาเป็นโรคทางพันธุกรรม ถ้าคุณพ่อคุณแม่หรือปูย่าตายายมีโรคต้อหิน โรคต้อกระจก คุณก็ควรให้ความสำคัญและทะนุถนอมดวงตามากกว่าคนอื่นๆ ตั้งแต่อายุยังเล็ก
ในทุกวันนี้ พร้อมๆ กับการพัฒนาของเทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์ คนที่อ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์มีมากยิ่งขึ้น ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ทำลายสายตามากกว่าการอ่านหนังสือทั่วไป ซึ่งการอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลายาวนานจะทำให้สายตาเพลีย เป็นเหตุให้เกิดอาการเวียนหัวและปวดหัว การอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ควรมีระยะห่างจากหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ประมาณ 1 ฟุตจีน และทุกครั้งอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์อย่าให้นานกว่า 30 นาที อ่านพักหนึ่งก็พักสายตาบ้างจึงจะดีต่อดวงตา
ในยุคที่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นประจำนั้น การทะนุถนอมดวงตาของเรายิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะคนที่ทำงานในสำนักงาน เครื่องมือที่ใช้ทำงานมักจะเป็นคอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์ช่วยทำให้ชีวิตการทำงานมีการเปลี่ยนแปลงก็จริง แม้ว่าให้ความสะดวกแก่เราอย่างมาก แต่ก็ได้ส่งผลกระทบต่อดวงตาด้วย ฉะนั้น การใช้คอมพิวเตอร์ ตากับหน้าจอควรมีความห่างมากกว่า 50 เซนติเมตร แล้วสิ่งที่ไม่ควรลืมก็คือต้องปรับความสว่างของหน้าจอด้วย มืดเกินไปหรือสว่างเกินไปล้วนไม่ดีต่อสายตา มาตรฐานก็คือควรปรับให้ตารู้สึกสบาย
