แฟนฟุตบอลที่ดูบอลแบบอดหลับอดนอนนั้น ในกลางวันมักจะต้องไปทำงานเช่นกัน การทำงานในกลางวันส่วนใหญ่ต้องนั่งทำงานในสำนักงานทั้งวัน นั่งไปทั้งกลางวันแล้ว ตอนดูบอลกลางคืนก็ยังนั่งดูต่อ การนั่งเป็นเวลายาวนานแบบนี้ จะทำให้ระบบหมุนเวียนของโลหิตบริเวณทวารหนักไม่คล่อง ซึ่งจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคริดสีดวงทวาร ฉะนั้น การดูบอลอย่านั่งอยู่ตลอด ควรลุกบ้างเดินบ้างจะดีกว่าถือว่าเป็นการพักผ่อนยืดเส้นยืดสาย และให้โลหิตในร่างกายหมุนเวียนได้คล่องขึ้น

การดูบอลในกลางคืน มักจะรู้สึกหิว มีแฟนฟุตบอลจำนวนมากชอบดูบอลไปกินอาหารไป แต่จริงๆ แล้วกระเพาะก็เหมือนร่างกายของมนุษย์ ต้องมีการพักผ่อนบ้าง การอดหลับอดนอนจะทำให้กระเพาะไม่มีโอกาสพักผ่อน แล้วหากกินอาหารในกลางคืน ก็ยิ่งจะทำให้กระเพาะต้องทำงานในตอนกลางคืนอีกด้วย ซึ่งจะทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารต่างๆ เช่น โรคกระเพาะอาหารเป็นแผล เป็นต้น ด้วยเหตุนี้ สิ่งที่ควรทำก็คืออย่ากินอาหารในตอนกลางคืน ถ้าหิวมากอดกินไม่ได้ ก็อย่ากินของที่ย่อยยาก

ตับของมนุษย์จะพักผ่อนในตอนกลางคืน แต่ถ้าอดหลับอดนอนไม่ให้ตับพักผ่อน จะมีอาการร้อนใน แล้วทุกคนก็คงทราบดีว่า การดื่มเหล้ามาก จะเป็นผลเสียต่อตับ ในขณะดูบอลสิ่งที่แฟนฟุตบอลชอบทำที่สุดก็คือดื่มเหล้า การอดหลับอดนอนรวมทั้งดื่มเหล้ากลางคืน จะทำให้ตับไม่เพียงแต่ไม่ได้พักผ่อน หากยังมีภาระหนักอีกด้วย แฟนฟุตบอลที่ชอบดื่มเหล้าขณะดูบอลแบบอดหลับอดนอน มักจะมีสภาพที่ว่ามีขอบตาดำและมีตาแดง ซึ่งเป็นอาการที่แสดงให้เห็นว่าร้อนในที่ตับ ฉะนั้น แฟนฟุตบอลไม่ควรดื่มเหล้าขณะดูบอล จะได้ลดภาระให้กับตับ

นอกจากอาการที่เกิดขึ้นทางร่างกายในช่วงดูบอลแบบอดหลับอดนอน ยังมีเรื่องหนึ่งที่ต้องระมัดระวังก็คือ สิ่งที่จะตามมาจากการอดหลับอดนอนติดต่อกัน นั่นก็คืออาการนอนไม่หลับ การอดหลับอดนอนเป็นเวลายาวนานจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เพราะในช่วงดูบอล ร่างกายของแฟนฟุตบอลได้ชินกับการตื่นตัวในช่วงนั้นแล้ว หลังจากการแข่งขันฟุตบอลเสร็จสิ้นลงแล้ว สัญญาณตื่นเต้นของร่างกายยังไม่ได้หยุด ซึ่งจะเป็นเหตุทำให้นอนไม่หลับ เพื่อป้องกันสภาพเช่นนี้ ปกติควรออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก และรับประทานอาหารที่ไม่เลี่ยน จะเป็นผลดีต่อร่างกาย ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับเนื่องจากอดหลับอดนอนเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม การอดหลับอดนอนจะเป็นความเคยชินที่ไม่ดีต่อร่างกาย ถ้าแฟนฟุตบอลอดใจไม่ดูบอลไม่ได้ ก็ขอให้ทำตามข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพในการดูบอลแบบอดหลับอดนอนที่กล่าวไป ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการักษาสุขภาพ ไม่ให้ร่างกายได้รับผลเสียจากการอดหลับอดนอนมากเกินไป