แม้เป็นช่วงร้อนที่สุดก็ตาม แต่ก็เป็นช่วงที่ดีที่สุดสำหรับรักษาสุขภาพ หรือบำรุงสุขภาพ เพราะตามทฤษฎีของแพทย์แผนจีน ในช่วง "ซานฝู" ที่มีอากาศร้อน รูขุมขนเปิดอยู่ โลหิตหมุนเวียนได้คล่อง ถ้ารักษาสุขภาพถูกวิธี ก็สามารถที่จะขับความชื้นและความหนาวเย็นภายในตัวอย่างมีประสิทธิผลได้ ทำให้โรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากช่วงหน้าหนาวหายขาดไปจากตัวเรา "ซานฝูเทีย" ซึ่งเป็นยากอเอี้ยะชนิดหนึ่งก็เป็นยาที่ได้รับความนิยมจากคนจีนทั่วไป ไม่ว่าคนทางเหนือหรือคนทางใต้ ชายหญิงเด็กเล็กก็ตาม ยามเข้าสู่ "โถวฝู" คนจีนส่วนใหญ่ก็นิยมไปแปะปิดยากอเอี้ยะที่โรงพยาบาล หรือซื้อมาแปะเอง "ซานฝูเทีย" มีขนาดท่ากับบัตรธนาคาร มักจะใช้เป็นชุดละ 4 แผ่น ตามแพทย์แผนจีน ถ้าแปะปิด "ซานฝูเทีย" อยู่บนจุดฝังเข็มบางจุดที่อยู่บนหลัง สามารถที่จะป้องกันโรคที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในฤดูหนาว เช่นจมูกอักเสบ หลอดลมอักเสบ คออักเสบและอาการหอบ ต้องนำยากอเอี้ยะ 4 แผ่นนี้แปะไว้ในจุดฝังเข็มที่ต่างกันบนหลัง โดยเจาะจงต่อโรคที่ต่างกัน คงไว้ประมาณ 8 ชั่วโมงก็เอาออกได้เลย

ส่วนอาหารการกินในช่วง "ซานฝู" ต้องระวังอะไรนั้น แพทย์แผนโบราณจีนเห็นว่า ฤดูร้อนทั้งมีอากาศร้อนและความชื้นสูง ดังนั้น การรับประทานผลไม้และผักสดเหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แตงโม สับปะรด มะนาว มะเขือเทศ แครอทและผักสดอื่นๆ ที่ออกมาตามฤดูกาล

อากาศร้อนๆ อย่างนี้ คนทั่วไปมักจะใช้วิธีแก้ร้อน 4 อย่างนี้ ได้แก่ 1.ดื่มน้ำแข็ง 2.ถอดเสื้อ 3.อาบน้ำเย็นหลังจากเหงื่อออก และ4.นอนบนพื้น แต่ขอเตือนว่า วิธีแก้ร้อน 4 อย่างนี้ไม่ถูก เพราะ 1. น้ำร้อนจะช่วยให้รูขุมขนเปิดอยู่ สามารถให้เหงื่อระบายออกมาอย่างรวดเร็ว ส่วนน้ำเย็นจะให้รูขุมขนปิด ทำให้ลมเลือดหมุนเวียนไม่คล่อง 2.หน้าร้อนไม่ใส่เสื้อ ลมเย็นจะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทำให้รูขุมขนหดตัวอย่างฉับพลัน เป็นลมได้ง่าย 3. หลังจากออกกำลังกายเหงื่อออกมาเต็มตัวแล้ว ควรเช็คเหงื่อก่อน แล้วพักสักระยะหนึ่ง จนกว่าทั่วตัวไม่มีเหงื่อออกมาแล้วค่อยไปอาบน้ำอาบท่า และน้ำก็ไม่ควรเย็นเกินไป และ4. การนอนกับพื้นทำให้ความชื้นเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเลย

อย่างไรก็ตาม ในช่วง "ซานฝู" ซึ่งปีนี้อยู่ระหว่างวันที่ 18 กรกฎาคม-16 สิงหาคมนี้ เราก็พยายามไม่กินของเย็น ดื่มน้ำร้อนให้มากๆ อย่าอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน ทำตามข้อระวังนี้แค่ 30 วัน สุขภาพของคุณจะปรับปรุงดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

จีนมีสุภาษิตสำหรับรับประทานอาหารที่เป็นผลดีต่อสุขภาพ คือ อาหารเช้าควรกินดีเหมือนฮ่องเต้ อาหารเที่ยงควรกินอิ่มเหมือนนายพล และอาหารเย็นควรกินน้อยเหมือนคนขอทาน