1.ขาดนอน

การขาดนอนจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง โดยการวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่า เมื่อเทียบกับคนที่นอนได้ 8 ชั่วโมงต่อคืน แอนตีบอดี้ต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ของคนที่นอนแค่ 4 ชั่วโมงต่อคืนมีเพียงร้อยละ 50

2.อารมณ์เก็บกด

มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียวิทยาเขตลอสแอนเจลิสทำการวิจัยและพบว่า ถ้าสามีภรรยาสามารถปรึกษาหารือปัญหาที่พบเห็นบ่อย ๆ จะมีประโยชน์ต่อการควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจ ยังจะเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้

3.ไม่ชอบดื่มน้ำ

ดื่มน้ำให้พอจะช่วยการถ่ายมลพิษของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญเสนอว่า ผู้ใหญ่ต้องดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 2 ลิตรหรือ 8 ถ้วย สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ อย่ารอให้หิวน้ำแล้วค่อยดื่ม ต้องดื่มน้ำเรื่อย ๆ

4.อยู่ในที่ที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่ตลอดเวลา

การอยู่ในที่ที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่ตลอดเวลาเป็นผลเสียต่อร่างกายและส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่ำ บางที การสูดควันบุหรี่เป็นอันตรายไม่แพ้การสูบบุหรี่เอง

(In/Cui)