3.ออกจากห้องแอร์ไปเที่ยวข้างนอกต้องมีการปรับตัว

ขณะพาทารกออกบ้านไปเที่ยวในฤดูร้อน อย่าเดินทางออกจากห้องแอร์ที่มีอุณหภูมิที่ต่ำมากมาสู่ข้างนอกที่มีอากาศร้อนมาก ดังนั้น ควรปิดแอร์ก่อนออกบ้าน เพื่อให้ทารกปรับตัวให้ชินกับอุณหภูมิที่สูงข้างนอกบ้านก่อน เช่นเดียวกัน ถ้าพาทารกกลับเข้าบ้านจากเที่ยวข้างนอก ก็ต้องพักสักครู่แล้วค่อยเปิดแอร์ อย่ารีบเปิดแอร์ทันที นอกจากนี้ อย่าพาทารกเข้าออกจากห้องแอร์บ่อยๆในช่วงที่มีอากาศร้อนมากดีกว่า และอย่าเปิดแอร์เป็นเวลานานให้กับทารก ควรควบคุมเวลาเปิดแอร์ให้อยู่ภายใน 3 ชั่วโมงดีกว่า

4.ควรเปิดหน้าต่างให้ถ่ายเทอากาศในห้องด้วย

ขณะเปิดแอร์ ควรเปิดหน้าต่างถ่ายเทอากาศด้วยอย่างน้อยทุก 6 ชั่วโมง และไม่ควรปิดห้องแล้วเปิดแอร์ต่อเนื่องกว่า 12 ชั่วโมง ที่สำคัญคือ คุณพ่อคุณแม่ต้องไม่สูบบุหรี่ภายในห้อง เพื่อหลีกเลี่ยงส่งผลกระทบทางลบต่อสุขภาพของทารก ถ้าเกรงว่าเปิดแอร์จะทำให้อากาศในห้องค่อนข้างแห้ง ก็ให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องประกอบด้วย หรือว่าวางอ่างล้างหน้าใส่น้ำตั้งไว้ เพื่อให้อุณหภูมิและความชื้นในห้องอยู่ในสภาพที่ทำให้ทารกรู้สึกสบายตัว

5.ควรปิดแอร์หรือปรับอุณหภูมิให้สูงขึ้นก่อนเข้านอน

ก่อนเข้านอนตอนกลางคืน ควรปิดแอร์หรือปรับอุณหภูมิให้สูงขึ้นจะดีกว่า เพราะว่าอากาศในตอนกลางคืนจะลดลง ถ้าเปิดแอร์เย็นด้วย อาจจะทำให้ทารกเป็นหวัด นอกจากนี้ ขณะนอนตอนกลางคืนในห้องแอร์ ควรห่มผ้าให้คลุมหลังและไหล่ของทารกไว้ด้วย โดยเฉพาะสะดือและข้อต่อสำคัญ ถ้าทารกนอนดิ้นมักเตะผ้าห่มหลุดออกขณะหลับ ก็ลองซื้อถุงนอนให้

6.ควรล้างเครื่องแอร์บ่อยๆ

เมื่อใช้งานแผ่นกรองอากาศของแอร์จะมีสิ่งสกปรกและแบคทีเรียสะสมจำนวนมาก ดังนั้น ควรล้างเครื่องกรองอากาศอย่างน้อยเดือนละครั้ง นอกจากล้างเครื่องกรองอากาศแล้ว อย่าลืมเรื่องความสะอาดของแผ่นทำความเย็นด้วย

7.เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ หากเหงื่ออก

เมื่อควบคุมอุณหภูมิของห้องแอร์ให้อยู่ระหว่าง 26 - 28℃ แล้ว ทารกจะไม่รู้สึกเย็นในห้องแอร์ ดังนั้น จึงเพิ่มเสื้อผ้าบางๆ อีกชิ้นเดียวก็พอ ไม่ต้องใส่กันหลายชั้น นอกจากนี้ การเผาผลาญอาหารของทารกค่อนข้างเร็ว ดังนั้น จึงมีเหงื่อออกเปียกชุ่มเสื้อผ้าได้ ผู้ปกครองควรหมั่นตรวจดูและเปลี่ยนชุดใหม่ เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเป็นหวัด

สรุปว่า ในฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนมาก มีความจำเป็นที่เปิดแอร์ ถ้าใช้แอร์อย่างเหมาะสมและถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ ก็จะช่วยคลายร้อนและลดปัญหาลูกหลานเจ็บป่วยจากการเปิดแอร์ให้น้อยลงได้

yim/kt