Web  thai.cri.cn  
การลดความอ้วนกับสุขภาพ(1)
  2017-01-20 17:07:47  cri

ซุนลี่เป็นดาราที่มีชื่อเสียงของจีน มีผลงานแสดงละครดังหลายเรื่อง อาทิ "ตำนานชีวิตเจินหวน" "ตำนานชีวิตหมี่เย่ว์"และภาพยนตร์หลายเรื่อง ได้รับความชมชอบจากชาวจีน และสร้างชื่อเสียงในต่างประเทศด้วย เธอหน้าตาสวยคมและแม้จะมีลูก 2 คนแล้ว แต่ยังดูสาวและหุ่นดีไม่เปลี่ยน

กัวซือ ผู้จัดการส่วนตัวของซุนลี่ก็เป็นผู้หญิงเก่ง มีความสามารถในการทำงาน ช่วยผลักดันให้กับซุนลี่จนเป็นที่รู้จักทั้งในจีนและฮ่องกง มาเก๊า ไต้หวัน ตลอดจนต่างประเทศ แต่ระยะหลังๆ นี้ เรื่องที่ทำให้กัว ซือ กลายเป็นที่สนใจโด่งดังบนอินเตอร์เน็ตนั้น ไม่ใช่มาจากผลงานใหม่ของซุนลี่ กลับเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเธอเอง นั่นก็คือ เธอลดน้ำหนักได้ 36 กิโลกรัมภายใน 5 เดือน

ตั้งแต่เด็ก กัวซือเป็นเด็กที่อ้วน โตขึ้นเป็นสาว ก็ยังตัดผมสั้น และใส่แว่นตากรอบดำ ทรงสี่เหลี่ยมหนาๆ กับสวมเสื้อสีดำโดยตลอด ไม่มีเสน่ห์ของหญิงสาวเลย เมื่อปี 2013 เธอน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกรัม จนทำให้เกิดโรคหลายอย่างขึ้น แต่วันนี้ เธอเปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้ว แว่นตาเปลี่ยนเป็นกรอบเล็กทรงกลม แม้จะยังสวมเสื้อสีดำเช่นเคย แต่ก็มีเครื่องประดับอย่างสร้อยข้อมือ ทำให้ดูแฟชั่นมากขึ้น รูปที่ทาลิปสติกหน้ากระจกเงานั้น ก็ดูมีเสน่ห์แบบผู้หญิงอย่างมาก ความเปลี่ยนแปลงนี้เพราะเธอลดน้ำหนักได้ราว 38 กิโลกรัมแล้ว

ขณะนี้ กัวซือเป็นเน็ตไอดอลของจีน ผู้ท่องเน็ตมักถามว่า เป็นคนเดียวกันหรือเปล่า บางคนล้อกันเล่นว่า ผู้จัดการส่วนตัวจะมีชื่อเสียงดังกว่าดาราอีก กัวซือจึงยอมเปิดเผยเคล็ดลับการลดความอ้วนออกมา เธอบอกว่า ในช่วง 5 เดือนที่ยืนหยัดการลดความอ้วนนั้น ไม่รับประทานอาหารค่ำทุกวัน หลังเที่ยงวันงดทานอาหารหลัก เริ่มแรกทรมานมาก แต่ภายหลังยืนหยัด 2 สัปดาห์ก็ชินแล้ว โดยจะรับประทานอาหารญี่ปุ่นหรืออาหารต้มด้วยน้ำเปล่า เพราะให้พลังงานต่ำ แต่บางทีอดไม่ไหว จึงแอบกินของหวานนิดหน่อย เมื่อหิวข้าว ก็ดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยแก้อาการกระเพราะอาหารไม่สบาย นอกจากนี้ ยังมีเมนูอีก 2 อย่าง คือ

เมนู A:

อาหารเช้า - นมสดไขมันเป็นศูนย์ ไข่ขาว 2 ฟอง ผลไม้ที่ปริมาณน้ำตาลต่ำ

อาหารเที่ยง - ผักต้ม เนื้อวัว

บ่าย - กาแฟ ผลไม้

อาหารค่ำ - ไม่กิน หรือผลไม้นิดหน่อย

เมนู B:

สำหรับกรณีที่ต้องติดตามซุนลี่ไปกองถ่ายละคร

อาหารเช้า--- ผักสด ไข่ขาว 2 ฟอง นมสดไขมันเป็นศูนย์ 1 แก้ว กาแฟ 1 แก้ว ขนมนิดหน่อย

อาหารเที่ยง--- ผัก เต้าหู้ บล็อคเคอรี่

อาหารค่ำ--- อากาศ

หลังจากกัวซือเปิดเผยวิธีการลดความอ้วนของตนแล้ว บางคนรู้สึกว่า "โหดจริงๆ" กลัวว่าตนเองจะยืนหยัดทำตามไม่ได้ กัวซือบอกว่า เมื่อก่อน เพราะแรงกดดันจากการงานหนักขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เธอน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่หลังจากลดความอ้วนเช่นนี้แล้ว น้ำหนักไม่ได้เพิ่มขึ้นอีก สรุปแล้วก็คือ ต้องควบคุมปากไม่กินมากเกินไปและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
ตอบคำถามออนไลน์
ทบทวนรายการน่าสนใจ
ภาพยอดฮิต
เว็บไซต์ึเพื่อนซีอาร์ไอ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Play Stop
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China. 100040